Qui suis-je?

A propos de moi:

Je suis Nadège, praticienne en massage bien-être diplômée d'Etat. Après une décennie en tant qu'Aide-Soignante, c'est à travers ce métier que j'ai découvert ma passion pour les massages et les bienfaits qu'ils apportent.

Sur le plan personnel, je m'engage depuis quelques années dans une démarche de bien-être. Je suis attentive à mon corps et à mon esprit, sensible aux médecines douces et alternatives. Je pratique le yoga, la méditation et d'autres activités sportives comme la danse et la randonnée en pleine nature. Ces disciplines m'aident à rester centrée et à cultiver la bienveillance envers moi-même et les autres. Soucieuse des questions environnementales, je m'efforce de vivre de manière écologique et respectueuse de l'environnement. C'est pourquoi j'utilise exclusivement des produits bio lors de mes séances.

Je m'épanouis pleinement dans cette reconversion en tant que masseuse. J'apprécie de pouvoir offrir du bien-être à travers mes massages et je m'investis pleinement dans cette pratique. Mon objectif est de vous accompagner dans une démarche de bien-être, de vous offrir un moment de détente, d'évasion et de relaxation profonde où le stress s'évapore et où vous retrouverez harmonie et équilibre.

Mon approche:

Je pratique dix massages traditionnels aux différents bienfaits (relaxant, détente musculaire, drainant, préparation et récupération sportive, détox/minceur, équilibre et harmonie, énergétiquePratiqué depuis des milliers d'années dans différentes cultures à travers le monde. Les massages énergétiques sont basés sur le concept de l'énergie vitale, qui est une force invisible circulant à travers notre corps. Selon la médecine traditionnelle chinoise, cette énergie, appelée « qi » ou « chi », doit circuler librement pour maintenir notre santé et notre bien-être. Cependant, des blocages ou des déséquilibres provoqués par le stress, des habitudes néfastes, la fatigue ou des émotions négatives peuvent entraîner des problèmes de santé.
Les massages énergétiques aident à rééquilibrer l'énergie vitale en utilisant différentes techniques telles que la pression, les mouvements doux et les étirements. Ces techniques stimulent les points d'énergie spécifiques du corps pour libérer les blocages et favoriser la circulation de l'énergie. Cela permet au corps de retrouver son équilibre naturel.) dans une approche holistiqueLe massage holistique est une pratique qui touche la personne dans sa globalité: physique, sensoriel, émotionnel, mental et spirituel. Il vise à harmoniser le corps physique, les émotions, le mental et même le spirituel..
A l'écoute de vos besoins et de votre corps : avant chaque séance, je prends le temps de vous écouter, comprendre vos besoins physiques et émotionnels et les éventuelles contre-indications médicales, afin de personnaliser chaque séance en fonction de vos attentes pour favoriser, entretenir et optimiser votre bien-être global.

Pendant la séance de massage, je suis attentive aux signaux de votre corps, j'ajuste les mouvements et la pression en fonction de vos zones de tension ou sensibles. Pour vous accompagner vers un bien-être durable et ancrer les bienfaits des massages, je peux vous proposer un programme de soin personnalisé ou un parcours de soin à long terme de massages sur-mesure, adaptés à vos besoins et selon l'objectif défini ensemble.
Je m'engage à vous offrir un moment de bien-être authentique, où vous repartirez avec le sourire et une sensation de légèreté.

La durée des soins indiquée englobe uniquement le temps réel de soin. Les massages peuvent se dérouler en 1h ou 1h30. 1h30 étant la durée idéale au corps pour se relâcher totalement et ancrer les bienfaits du massage.

INAE Entreprise Individuelle n° SIRET 92524474100011

Les bienfaits des massages:

Le massage agit aussi bien au niveau physique, qu'au niveau psychique en permettant de reprendre conscience de son schéma corporel, en nous reconnectant à notre corps.

Le massage est pratiqué depuis des millénaires et est considéré comme un art de vivre dans de nombreux pays, permettant de restaurer la santé et de prévenir les maladies.

"Prends soin de ton corps pour que ton âme ait envie d'y rester" Proverbe Indien

Le massage permet de:

Lutter contre le stress

En agissant sur le système nerveux, il réduit le niveau de cortisol, une hormone du stress pour calmer et amener détente et bien-être. Un massage adapté vous permettra de vous déposer et de vous retrouver dans le moment présent.

Apaiser les douleurs

Il favorise le relâchement de vos tensions musculaires et articulaires. Ses bienfaits ont été confirmés pour de nombreuses pathologies : arthrite, fibromyalgie, entorse, claquage musculaire, pathologies articulaires....

Améliorer le sommeil

C'est en encourageant la relaxation du corps et de l'esprit, mais aussi en entrainant une diminution du stress, de l'anxiété et de la douleur que le massage nous aiderait à mieux dormir.

Réduire les tensions

En ciblant les zones en tensions et du fait de ses différentes manœuvres le massage va entraîner la production d'endorphines, hormone procurant une sensation de bien- être en diminuant ainsi les tensions présentes dans votre corps.

Améliorer la circulation sanguine et lymphatique

Le massage favorise la dilatation des vaisseaux sanguins, ce qui permet une meilleure circulation du sang, facilitant ainsi le transport de l'oxygène dans l'organisme. Il améliore le retour veineux contribuant à réduire les sensations de jambes lourdes et les gonflements.
Le massage stimule le système lymphatique, qui est responsable de l'élimination des toxines et des déchets de l'organisme. Une meilleure circulation lymphatique aide à réduire les inflammations et les œdèmes.

Renforcer le système immunitaire

La réduction du stress et des tensions musculaires a des effets sur la santé mentale : un esprit sain est lié à un corps sain !
L'amélioration de la circulation sanguine et lymphatique, libèrent les toxines augmentant l'activité des globules blancs, qui combattent les maladies.

Libérer les énergies

En stimulant les points d'énergie spécifiques et zones réflexes du corps, le massage énergétique libère les blocages et favorise la circulation de l'énergie. Cela permet au corps de retrouver son équilibre naturel.

Favoriser la concentration

Lorsque vous êtes moins stressé, votre esprit est plus clair et vous pouvez vous concentrer plus facilement. Une meilleure circulation sanguine peut améliorer la concentration et la vigilance. Le massage active le système nerveux parasympathique, qui est responsable de la détente et de la récupération. Cela favorise un état mental propice à la concentration.

Apporter détente, relaxation et lâcher prise

Un toucher bienveillant stimule le système nerveux parasympathique, qui est responsable de la relaxation et de la récupération. En activant ce système, le massage calme l'esprit et favorise un état de lâcher-prise.
Pendant un massage, vous êtes invité à vous concentrer sur les sensations de votre corps. Cela crée un état de pleine conscience, vous permettant de vous détacher des pensées stressantes et de vous immerger dans l'instant présent.

Tarifs:

1h - 70€ 1h30 - 90€
Pour les déplacements des frais sont à prévoir en fonction des kilomètres
Programmation et parcours sur devis.

Carte cadeau:

Pour faire plaisir à l'un de vos proches, un soin d'1h ou 1h30, possibilité d'envoi par voie postale ou par mail.